ADDは記憶力にハンディキャップがあるように見える

ADDは記憶力にハンディキャップがあるように見える

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ADDの人は無意識に自分の趣味に没頭する

趣味に限らずADDの人は自分の関心事に没頭することが多いです。記憶力や思考力も自分の関心のあることに対しては高まります。それは、もともと脳内の神経伝達物質が不足していてぼーっとしているのですが、そこから活性化するサイクルができているためです。普段はボーっとしているけどのめり込むタイプということになります。

 

この特性を自覚したうえでコントロールしていくと良いでしょう。これはハンディキャップではなくあくまでもそういう性質を持っているということなので、ある程度のコントロールは可能です。ただし放っておくと普通の人とは行動パターンが変わってき、日常生活に支障が出るため、場に応じて変えていく意識は必ず必要です。

 

この方法は後述しますが、考え方自体はいろいろとあります。

 

ADDの過集中との付き合い方

ADDは一つのことに対して過集中する傾向にあります。その対象自体は変わりやすいのですが、そのときにはまっていることに対して集中しています。そのため、それ以外の日常生活において記憶力が悪かったり、ハンディキャップがあるかのような行動を取る場合があります。

 

これに対しての対処法は、日常生活や他人との会話に集中するということなのですが、捉え方はいろいろあります。たとえば、メインで自分のやりたいことに集中しつつも、日常生活に意識的に気を付けるようにするというのも一つです。これは他人との会話や共同作業に気を配るきっかけになります。

 

そして、他にも一歩踏み込んで、どのようにすれば人との会話や日常生活がうまくいくのかを過集中の性質を活かして徹底的に考えてみるのもてです。一回これをやっておけば、次からは油断しててもましになります。

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