ADDの人の家はゴミ屋敷になってしまう傾向にあり

ADDの人の家はゴミ屋敷になってしまう傾向にあり

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ADDの人の家はなぜゴミ屋敷になってしまうのか

ADDの人は基本的に片付けが苦手です。集中力を持続することが必要な作業が苦手なことに加え、ちょっとしたことで注意がそれやすいため片付けの途中でも他のことを始めてしまったりします。

 

また、物事を先伸ばしにしてしまったり、優先順位を考えることができなかったり、時間管理が苦手という特徴もありますので、計画的に片付けや掃除をすることが難しい傾向にあります。何を棄てたら良いのかわからなかったり、手当たり次第に手をつけてしまい余計にゴチャゴチャにしてしまうこともあります。

 

これらの積み重ねで、棄てるべきゴミがあるのに先伸ばしにしてしまい棄てることができなかったり、ゴミ収集の日やゴミ収集に来る時間帯に合わせた行動ができずゴミが溜まっていく等といったことが起こります。本当に極限状態になるまで行動へと移せないのです。そうしていくうちに、物は散らかり、ゴミは溜まり、典型的なゴミ屋敷になっていってしまうのです。次にゴミ屋敷にしないための対策について挙げていきます。

 

ADDの人の家をゴミ屋敷にしないための対策

ADDの人の家をゴミ屋敷にしないためには「物を増やさない」「片付ける」が基本となります。

 

必要最小限の荷物とし、買い物をするときは必要なものだけをメモして買いにいくなどして必要以上に買い物をしなくて済むようにします。また、増えてしまったものを捨てるかどうかの判断をつけることが苦手なので「1年使わなかったものは棄てる」等と具体的にルールを決めると良いです。また、片付け中に集中力が途切れてしまいそうな場合は時間でタイマーが鳴るようにセットしておき、片付けをしていることを思い出すきっかけを作っておきます。

 

あちこちに手を出してしまう可能性に関しては「今日はこの棚を整理する」などエリアを小さく区切って手をつけるようにします。そして、ゴミ出しを決められた時間に行うことができるように、ゴミを出す日をカレンダーに書き込んだり、出す時間にタイマーをかけたりしておくと忘れることなくできるようです。自分の傾向に合わせて対策をしていくことが大切です。

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