ADDの人はコミュニケーションが苦手で感情の管理が難しい

ADDの人はコミュニケーションが苦手で感情の管理が難しい

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コミュニケーションがうまくいかない原因

ADDの人はコミュニケーションが苦手な人が多いです。苦手となる原因は、根本はADDの特性にありますが、加えてその人のおかれている環境によって、余計にうまくいかない悪循環に陥っていく傾向にあります。

 

ADDの人は、注意力の散漫さとコミュニケーションをうまくとることができない対人スキルの低さから、様々なトラブルが起きたり周りの人に不快な印象を与えてしまったりします。また、通常の人ならばコントロールできる程度のストレスをコントロールできず、怒ったり落ち込んだり感情の起伏が激しいのが特徴です。

 

このような状況であれば、周りに対して劣等感を感じたり、周りと接触をとることに自信がなくなったり孤立感を感じたりしやすく、そのようになれば、ちょっとしたことで動揺するなど感情の起伏もより激しくなります。

 

コミュニケーションを良好にする方法

ADDでも、その人のおかれる環境と対応方法が整っていけば、コミュニケーションが良好に保てるようになってきます。そのためには、ADDの人の努力と周りの人の協力の両方が必要となります。

 

ADDの人は、自分から挨拶したり雑談に参加するなど、周りの人とのコミュニケーションを積極的にとるようにしましょう。失敗を恐れて接触を避けてばかりいると、いざ接触する時に緊張が高まります。但しコミュニケーションをとる目的は、周りの人との良好な関係を築くことですので、今相手が話をしたい時なのかをよく考え、雑談の輪に入る時には強引に入らないように注意しましよう。

 

対人スキルが低くても、周りと良好な関係を築くことができれば言動を大目にみてもらいやすくなり、ADDの人の感情も不安定になりにくくなります。周りとの良好な関係を築くためには、アドバイスを素直に受け入れたり、周りの人の役に立つことを率先してやるとよいと思います。

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